Tests de Ansiedad

tratamiento psicologico para la ansiedad

Lic. Pablo Canosa

julio 31, 2017

Test de ansiedad de Grumber

Indica con qué frecuencia has pensado o sentido lo siguiente en los últimos 90 días:

Test de AnsiedadContesta Sinceramente Las Siguientes Preguntas:
1. Tengo pensamientos preocupantes sobre mi salud.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
2. Mis pensamientos son acerca de problemas.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
3. Siento miedo sin tener un motivo.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
4. Tengo colitis, úlcera u otros problemas digestivos.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
5. Tengo problemas para dormir y despierto cansado(a).
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
6. Siento miedo ante situaciones que otras personas no sienten.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
7. Pienso en las cosas que no han salido como yo quería.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
8. El futuro me preocupa.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
9. Me cuesta trabajo concentrarme.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
10. Tengo la convicción de que las cosas van a salir bien.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
11. Siento mis músculos tensos y adoloridos.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
12. Me enojo con facilidad.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
13. En ocasiones se acelera mi ritmo cardiaco sin motivo.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
14. Siento dificultad para respirar.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
15. Duermo apretando o rechinando los dientes.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
16. Tengo pensamientos catastróficos sobre mí mismo o sobre otras personas.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
17. Tengo pesadillas.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
18. Mis problemas me abruman y no encuentro una solución.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
19. Se me dificulta dejar de pensar en lo que me preocupa.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
20. Creo que el mundo es un lugar seguro.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
21. Las personas cercanas a mí me dicen que soy irritable.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
22. Me enfoco en las situaciones que me generan preocupación.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
23. Me pregunto si hice lo correcto.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
24. Sé relajarme y estar tranquilo(a).
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
25. Pienso que el futuro está lleno de problemas.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
26. Sufro dolores de cabeza o de cuello.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
27. Me siento insatisfecho(a) con mi vida.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
28. Me importa mucho la opinión de los demás.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
29. Me siento bien conmigo mismo(a).
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre
30. Siento o pienso que va a suceder algo terrible.
 Nunca
Poco
A veces
Mucho
Siempre

 

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