Como superar el estres.
¿Qué estoy haciendo de manera equivocada que estoy estresado? Siempre que se produce estrés, se puede ubicar una o varias causas que están provocando ansiedad, angustias, tristezas, dolores que se pretenden solucionar “haciendo”. Se busca hacer en vez de ser. A veces, uno mismo puede reconocer estas causas por sí mismo, sin embargo, otras esto no es posible porque estamos implicados en determinados funcionamientos que no nos permiten “vernos”, o no nos permiten “salirnos de ese ritmo de vida” o “ de ese estado interior”. Si ya lo intentamos por nosotros mismo y no nos dio resultado, quizás sea hora de pedir ayuda. En el titulo siguiente se brinda una serie de recomendaciones prácticas.
Que es el estres.
El estrés es un estado de fatiga física y/o psicológica, provocado por exceso de trabajo, problemas emocionales o ansiedad. Las situaciones o estímulos suelen ser estresantes porque constituyen un cambio o novedad para la cual el psiquismo u organismo no estaba preparado, porque no hay información acerca de ellos, porque son impredecibles y crean incertidumbre, porque se presentan de manera imprevista y no se dispone de tiempo para prepararse a la hora de afrontarlos, etc.
Si no tienes la libertad interior, ¿qué otra libertad esperas poder tener?
