Acaba con los problemas físicos que se vinculan con el estrés.

terapia psicologica para el estres

Lic. Pablo Canosa

julio 31, 2017

Enfermedades causadas por el estrés

Al hablar de causalidad se está haciendo alusión a que el estrés puede llevar a síntomas psicosomáticos:

Las enfermedades que sobrevienen a causa del estrés se clasifican en dos grupos:

1) Enfermedades por Estrés Agudo.

Aparecen en los casos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos. Generalmente es reversible.

Las enfermedades vinculadas son:

• Ulcera
• Estados de Shock
• Neurosis Post Traumática
• Estados  Postquirúrgicos

La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito.

2) Enfermedades por Estrés Crónico.

A continuación se mencionan algunas de las alteraciones:

• Gastritis, dispepsia
• Ansiedad, depresión
• Accidentes y lesiones
• Frustración
• Trastornos del sueño: Insomnio
• Colitis Nerviosa
• Migraña
• Agresividad
• Neurosis de Angustia
• Disfunciones Sexuales
• Disfunción Laboral
• Hipertensión
• Infartos
• Adicciones
• Conductas antisociales y de aislamiento

Alimentación y estrés

El efecto de los radicales libre, responsables de daños celulares, enfermedades y el envejecimiento se ve limitado por los antioxidantes contenidos en las vitaminas y minerales. Este proceso está relacionado con el estrés: la contaminación del aire, el humo del tabaco, y a la mala alimentación, propicia la aparición del fenómeno denominado estrés oxida-tuvo, proceso que puede producir arteriosclerosis, enfermedades cardíacas, etc.

Según el doctor Linus Pauling, 2 veces Premio Novel de Química, las cantidades óptimas de vitaminas son mucho mayores que las que pueden proporcionan los alimentos, aún seleccionando los mejores, debido a las condiciones en que las mismas son ingeridas: las fumigaciones, el tiempo entre la cosecha y el consumo, la cocción, son factores que influyen en la perdida de las propiedades vitamínicas de los alimentos. Las recomendaciones del doctor Linus Pauling son tomar a diario:
-Vitamina C, 2 gramos.
-Vitamina E (400 UI).
-Vitamina A o betacaroteno (25 000 UI).
-Complejo de vitaminas B, esencial para los síntomas de estrés
-Minerales: calcio, magnesio, selenio, hierro, yodo, cobre, manganeso, zinc cromo y molibdeno.

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