Enfermedades causadas por el estrés
Al hablar de causalidad se está haciendo alusión a que el estrés puede llevar a síntomas psicosomáticos:
Las enfermedades que sobrevienen a causa del estrés se clasifican en dos grupos:
1) Enfermedades por Estrés Agudo.
Aparecen en los casos de exposición breve e intensa a los agentes lesivos. Generalmente es reversible.
Las enfermedades vinculadas son:
• Ulcera
• Estados de Shock
• Neurosis Post Traumática
• Estados Postquirúrgicos
La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito.
2) Enfermedades por Estrés Crónico.
A continuación se mencionan algunas de las alteraciones:
• Gastritis, dispepsia
• Ansiedad, depresión
• Accidentes y lesiones
• Frustración
• Trastornos del sueño: Insomnio
• Colitis Nerviosa
• Migraña
• Agresividad
• Neurosis de Angustia
• Disfunciones Sexuales
• Disfunción Laboral
• Hipertensión
• Infartos
• Adicciones
• Conductas antisociales y de aislamiento
Alimentación y estrés
El efecto de los radicales libre, responsables de daños celulares, enfermedades y el envejecimiento se ve limitado por los antioxidantes contenidos en las vitaminas y minerales. Este proceso está relacionado con el estrés: la contaminación del aire, el humo del tabaco, y a la mala alimentación, propicia la aparición del fenómeno denominado estrés oxida-tuvo, proceso que puede producir arteriosclerosis, enfermedades cardíacas, etc.
Según el doctor Linus Pauling, 2 veces Premio Novel de Química, las cantidades óptimas de vitaminas son mucho mayores que las que pueden proporcionan los alimentos, aún seleccionando los mejores, debido a las condiciones en que las mismas son ingeridas: las fumigaciones, el tiempo entre la cosecha y el consumo, la cocción, son factores que influyen en la perdida de las propiedades vitamínicas de los alimentos. Las recomendaciones del doctor Linus Pauling son tomar a diario:
-Vitamina C, 2 gramos.
-Vitamina E (400 UI).
-Vitamina A o betacaroteno (25 000 UI).
-Complejo de vitaminas B, esencial para los síntomas de estrés
-Minerales: calcio, magnesio, selenio, hierro, yodo, cobre, manganeso, zinc cromo y molibdeno.
