Cuando nos hacemos esta pregunta es porque estamos invadidos por sensaciones muy fuertes e incontrolables. En esta situación, lo mejor que podemos hacer es pedir ayuda a alguien, preferentemente, una persona que para nosotros ocupa un lugar importante, una verdadera […]

Tips para prevenir un ataque de panico: No tomes decisiones cuando algo para vos no es claro aún. Piensa en que te ha pasado nuevo en los últimos tiempos ( los últimos tres o cuatro meses , sobre todo). Seguramente

Causas del ataque de panico: Las razones de tu ataque de pánico las vas a descubrir realmente si te pones a hablar de lo que te ocurre … es por ello que es muy importante que tengas, por lo menos,

Tratamientos para el ataque de panico: El mejor tratamiento para vos depende de que quieras lograr… Una reducción de los síntomas o un cambio interno más radical y por ende, más duradero que te contactará con maneras de pensar y

Un cuento en relacion a los ataques de panico. Les cuento una historia de un tratamiento grupal: Una monja se quejaba de que “no se sentía apoyada por su superiora”. El terapeuta le preguntó ¿Qué significa eso?. – Bueno… que

Sensaciones fisicas en una ataque de panico: – MAREOS: Producido por la tensión de cervicales que disminuye el aporte de sangre bien oxigenada al cerebro. – SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE: Producida por el aumento de oxígeno en la sangre

Saber que no se sabe, eso es humildad. Pensar que uno sabe lo que no sabe, eso es enfermedad.   Test de angustia: Cuente las respuestas afirmativas: ¿Le disgusta la soledad? ¿Teme estar solo o sola? ¿Tiene problemas para dormir?