Test de Depresión. Cómo combatir la depresion. Como puedo salir de la depresion.

terapia psicologica para la depresion

Lic. Pablo Canosa

julio 30, 2017

La acción no debe ser una reacción sino una creación.

Test de depresión de Goldberg

Utilice esta prueba para saber si necesita la ayuda de un profesional o para conocer su estado de ánimo.
Esta prueba no tiene el propósito de diagnosticar ni sustituye un diagnóstico profesional de la depresión. Los 18 puntos del test se  refieren a cómo se ha sentido y comportado durante la última semana.

  1. Suelo hacer las cosas con lentitud.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    2. Veo mi futuro con poca esperanza.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    3. Me cuesta mantener la concentración en la lectura.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    4. El placer y la alegría parecen haber marchado de mi vida.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    5. Encuentro dificultades en tomar decisiones.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    6. He perdido interés en aspectos de mi vida que antes solían ser importantes para mí.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    7. Me siento triste, abatido e infeliz.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    8. Estoy agitado y en constante movimiento.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    9. Me siento fatigado.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    10. Me cuesta un gran esfuerzo incluso hacer las cosas más simples.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    11. Me siento culpable y que debo ser castigado.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    12. Siento que he fallado.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    13. Me siento sin vida – más muerto que vivo.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    14. Han cambiado mis hábitos de sueño – demasiado poco, demasiado o me despierto con frecuencia.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    15. Tengo pensamientos acerca de CÓMO acabar con mi vida.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    16. Me siento atrapado o cautivo.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    17. Me siento deprimido aun cuando me sucedan cosas agradables.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
    18. Aún sin hacer dieta, he perdido o ganado peso.
    * En absoluto
    * Un poco
    * En ocasiones
    * De forma moderada
    * Bastante
    * Mucho
Resultado del test de Depresión de Goldberg
Interpretación de Puntaje
54 o más Depresión Severa
36 – 53 Moderada – Severa
22 – 35 Suave – Moderada
18 – 21 Depresión Suave
10 – 17 Ligeramente Deprimido
0 – 9 No hay Depresión

En absoluto: 0
Un poco: 1
En ocasiones: 2
De forma moderada: 3
Bastante: 4
Mucho: 5

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