Consejos ante la presencia de los sintomas de un duelo.
Aunque la tristeza, falta de interés, el sentimiento de soledad y el sentimiento de culpa que acompañan al duelo son algo normal, es recomendable conversar con alguien sobre el tema si se tiene alguno de los siguientes sentimientos o conductas:
Los principales síntomas:
– Enlentecimiento motor.
– Tristeza
– Inhibición de la motivación, desinteres general.
– Sentimientos de culpabilidad.
– Falta de apetito.
– Falta de sueño ( insomnio)
– Depresión.
– Aislamiento social y sentimiento de soledad.
– Apatía o hiperactividad que permite distraer del profundo dolor.
– Pensamientos negativos que retornan constantemente, posibles períodos esporádicos de desesperación y ansiedad
– Ideas de muerte, Etc.
Hay que sentir el pensamiento y pensar el sentimiento.
Síntomas que aparecen al empeorar el cuadro.
Cuando el cuadro empeora, son observables:
Intensos sentimientos de culpa que se vuelven insoportables.
Pensamientos de suicidio no se trata del deseo pasivo de “estar muerto” o de poder reunirnos con nuestro ser querido, sino del “querer matarse”.
Desesperación extrema; la sensación mantenida de que nunca se va a volver a recuperar una vida que valga la pena…”la vida se ha terminado para mí“.
Inquietud o depresión prolongadas, la sensación de estar “atrapado” mantenida a lo largo de periodos de varios meses; o, la sensación de estarbloqueado, inhibido, anulado, incapaz de sentir nada.
Síntomas físicos, como la sensación de tener un cuchillo clavado en el pecho o una pérdida excesiva de peso.
Ira incontrolada, que hace que nuestros amigos y seres queridos se distancien
Dificultades laborales continuadas o para realizar las tareas necesarias para la vida cotidiana.
Abuso de sustancias
La presencia continuada de cualquiera de estos signos debe ser motivación suficiente para consultar con un profesional.
