Tips para prevenir la angustia: No tomes decisiones cuando algo para vos no es claro aún. Piensa en que te ha pasado nuevo en los últimos tiempos ( los últimos tres o cuatro meses , sobre todo). Seguramente lo que […]

Cuando nos hacemos esta pregunta es porque estamos invadidos por sensaciones muy fuertes e incontrolables. En esta situación, lo mejor que podemos hacer es pedir ayuda a alguien, preferentemente, una persona que para nosotros ocupa un lugar importante, una verdadera

Causas de la angustia Las razones de tu angustia las vas a descubrir realmente si te pones a hablar de lo que te ocurre … es por ello que es muy importante que tengas, por lo menos, un par de

Tratamiento para la angustia El mejor tratamiento para vos depende de que quieras lograr… Una reducción de los síntomas o un cambio interno más radical y por ende, más duradero que te contactará con maneras de pensar y sentir distintas

Un cuento sobre la angustia: Les cuento una historia de un tratamiento grupal: Una monja se quejaba de que “no se sentía apoyada por su superiora”. El terapeuta le preguntó ¿Qué significa eso?. – Bueno… que nunca se acerca al

Explicacion de las sensaciones temidas en un ataque de panico y angustia – MAREOS: Producido por la tensión de cervicales que disminuye el aporte de sangre bien oxigenada al cerebro. – SENSACIÓN DE FALTA DE AIRE: Producida por el aumento

Test de angustia: Cuente las respuestas afirmativas: ¿Le disgusta la soledad? ¿Teme estar solo o sola? ¿Tiene problemas para dormir? ¿Le asusta la idea de quedarse atrapado/a en un ascensor? ¿Le asusta la oscuridad? ¿Le sobresaltan los ruidos, como el