¿Cómo sé si necesito terapia?

Si te sentís abrumado, estresado, ansioso, triste, o si enfrentás dificultades que no podés resolver por vos mismo, la terapia puede ser útil. No es necesario tener un problema grave para buscar ayuda.

¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?

La duración varía según cada persona y el tipo de problema. Algunas personas experimentan mejoras en pocas semanas, mientras que otras pueden necesitar más tiempo si los problemas son más complejos.

¿Qué tipos de problemas se tratan en terapia?

Ansiedad, depresión, estrés, dificultades en relaciones de pareja o familia, trastornos alimentarios, baja autoestima y muchas otras situaciones emocionales o psicológicas.

¿Es confidencial lo que comparto con el terapeuta?

Sí, todo lo que compartas en terapia es confidencial. Los terapeutas están obligados por ley a mantener la confidencialidad, excepto en situaciones de peligro inminente.

¿Puedo hacer terapia online?

Sí. En Anteroos ofrecemos sesiones online en español con psicólogos argentinos. La terapia online es igual de efectiva que la presencial para muchos tipos de problemas y permite hacerla desde cualquier lugar del mundo.

¿Cuántas veces tengo que ir a terapia?

La frecuencia habitual es semanal al comienzo. A medida que avanzás y te sentís mejor, puede reducirse a quincenal o mensual.

¿Qué debo esperar en la primera sesión?

El terapeuta hace preguntas sobre tu historia, preocupaciones y objetivos. No necesitás saber todo desde el principio. Es un espacio para explorar lo que te preocupa con total libertad.

¿Cómo elijo al terapeuta adecuado para mí?

Lo más importante es sentirte cómodo y en confianza con esa persona. Podés pedir una consulta inicial para evaluar si el estilo del terapeuta se adapta a vos.

¿Cuáles son los métodos de pago?

Trabajamos con PayPal, tarjetas de crédito, Western Union y Mercado Pago. El pago está protegido y podés reclamar la devolución dentro de los 60 días.

Depresión: síntomas, causas y cuándo consultar

La depresión puede afectar la manera en que una persona se siente, piensa y se relaciona con su vida cotidiana. Puede manifestarse como tristeza persistente, pérdida de interés, falta de energía, dificultades para dormir o cambios en el apetito.

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Depresión: síntomas, causas y cuándo consultar

¿Qué es la depresión?

La depresión es una condición de salud mental que puede afectar diferentes aspectos de la vida de una persona. No se trata simplemente de estar triste durante algunos días. Involucra cambios persistentes en el estado de ánimo, el interés, la energía, el sueño y el apetito. Una evaluación profesional permite considerar la situación particular de cada persona.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Los síntomas pueden variar considerablemente. Entre las manifestaciones se encuentran:

Tristeza persistente

Pérdida de interés

Falta de energía

Dificultades para concentrarse

Cambios en el sueño/apetito

Sentimientos de culpa

Desesperanza

Aislamiento

Depresión y tristeza: ¿son lo mismo?

Es común confundir estos términos, pero clínicamente representan estados muy distintos. Comprender la diferencia es el primer paso para buscar el apoyo adecuado.

Tristeza

La tristeza es una emoción normal ante pérdidas o conflictos. Es pasajera y funcional para ayudarnos a procesar el dolor emocional de la vida cotidiana.

Depresión

La depresión implica un conjunto más amplio de cambios clínicos y persistentes que se mantienen en el tiempo, alterando el funcionamiento físico, cognitivo y afectando la vida cotidiana.

Si la tristeza persiste, es conveniente consultar con un especialista.

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¿Qué puede causar depresión?

No existe una única causa. Puede ser una combinación de factores biológicos, sociales y psicológicos que interactúan entre sí y desencadenan esta condición:

APOYO EN LA MIGRACIÓN

Depresión y cambios importantes en la vida

Acontecimientos como una separación, pérdida o mudanza generan impacto. Emigrar implica reconstruir vínculos y redes de apoyo. Para algunos, la distancia y el aislamiento pueden contribuir al malestar.

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Depresión después de emigrar

Vivir lejos del país de origen puede ser una experiencia muy diferente para cada persona. Algunas personas se adaptan rápidamente, mientras que otras necesitan más tiempo para construir una nueva vida.

Si vivís fuera de Argentina y estás atravesando dificultades relacionadas con tu experiencia migratoria, podés conocer nuestra propuesta de terapia online para argentinos en el exterior.

Conocer Propuesta de Terapia

Salud Mental y Bienestar

Depresión, ansiedad, estrés y autoestima

La depresión, la ansiedad y el estrés son experiencias diferentes, aunque pueden aparecer simultáneamente.Una persona puede atravesar un período de ansiedad y posteriormente experimentar síntomas depresivos, o presentar diferentes formas de malestar al mismo tiempo.Por eso es importante no intentar establecer un diagnóstico únicamente a partir de información encontrada en Internet.Si el principal problema que estás atravesando es la ansiedad, podés conocer nuestra página sobre: Terapia psicológica para la ansiedad.También podés consultar:Terapia psicológica para el estrés.

¿Cuándo puede ser importante consultar?

Reconocer las señales a tiempo es el primer paso hacia el bienestar. Si experimentas alguno de estos síntomas de forma recurrente, puede ser el momento de buscar apoyo profesional:

¿Cómo ayuda la terapia?

Espacio profesional para trabajar en:

Iniciar mi proceso

Preguntas frecuentes sobre depresión

¿Cómo sé si tengo depresión?

La depresión va más allá de sentirse desanimado. Se manifiesta como una pérdida persistente de interés en tus actividades, fatiga constante, cambios en el apetito o el sueño, y sentimientos de desesperanza que duran más de dos semanas y afectan tu vida diaria.

¿La tristeza es lo mismo?

No, no son lo mismo. La tristeza es una emoción natural y pasajera que surge ante una pérdida o situación difícil. La depresión, en cambio, es una condición clínica sostenida que altera tu energía, pensamientos y capacidad física de experimentar bienestar.

¿Puede aparecer después de emigrar?

Sí, es sumamente común. El proceso migratorio conlleva el llamado 'duelo migratorio': la pérdida de tu entorno, cultura y red de apoyo. La acumulación de estrés adaptativo y la soledad pueden gatillar un cuadro depresivo.

¿Afecta el sueño/relaciones?

Totalmente. La depresión suele distorsionar los ciclos de sueño (provocando insomnio o exceso de sueño) y altera la forma en que nos comunicamos. Esto puede generar aislamiento, malentendidos o distanciamiento de las personas que nos rodean.

¿Se relaciona con la ansiedad?

Sí, existe un vínculo estrecho. A menudo coexisten; la preocupación constante de la ansiedad puede agotar los recursos mentales y derivar en depresión, mientras que la falta de control propia de la depresión suele generar altos niveles de ansiedad.

¿La terapia ayuda?

Sin duda alguna. La terapia proporciona un espacio seguro para entender el origen de tu malestar, reestructurar patrones de pensamiento nocivos y desarrollar estrategias prácticas para recuperar el control de tu vida de manera sostenible.

¿Debo esperar a sentirme muy mal?

No. Esperar a 'tocar fondo' solo prolonga el sufrimiento y dificulta la recuperación. Buscar ayuda profesional de forma temprana previene que los síntomas se arraiguen y te permite sanar con mayor rapidez y efectividad.

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¿Cuándo buscar ayuda urgente?

Si pensás en hacerte daño, buscá ayuda inmediata en servicios de emergencia.

La información es general y no reemplaza evaluación profesional.