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Trastornos del sueño o Apneas

Test

Test de Apneas de Sueño (interrupciones de la respiración al dormir ).

Este test permite indagar si la existencia de determinados síntomas pueden ser provocados por Apneas del sueño. El especialista al cual usted debe acudir es al neumonólogo y/o psicólogo. Como es una problemática recientemente descubierta, es muy alto el porcentaje de personas que aun no han sido diagnosticadas adecuadamente (menos del 4 %)


Al despertarse:

    * ¿Se despierta cansado, adormilado o atontado?
    * ¿Tiene dolores de cabeza sobre todo a la mañana ?
    * ¿Se duerme en  el transcurso del día?
    * ¿Tiene problemas de concentración, o se nota no tan eficiente como en otros momentos?
    * ¿Ha llegado a su casa en auto pero no recuerda  el trayecto que hizo?    

Estado emocional

    * ¿Tiene problemas en sus relaciones?
    * ¿Teme hallarse desplazado del mundo real, ser incapaz de pensar claramente, que está perdiendo memoria o emocionalmente enfermo?
    * ¿Está irritable o enfadado, sobre todo a  la mañana?

Condiciones físicas, médicas y hábitos

    * ¿Tiene sobrepeso?
    * ¿Tiene presión alta ?
    * ¿Tiene dolores en sus articulaciones o costillas?
    * ¿Tiene problemas para respirar a través de la nariz?
    * ¿Toma alcohol antes de ir a dormir?
    * Si es usted hombre, ¿tiene su cuello una circunferencia mayor a los 42 centímetros?

Conducta durante el sueño

    * ¿Ronca?
    * ¿Tiene frecuentes pausas en la respiración mientras duerme (superiores a 10 segundos)?
    * ¿Le cuesta descansar durante la noche?
    * ¿Es su postura corporal durante el sueño inusual?
    * ¿Tiene insomnio?
    * ¿Suda?

Valoración del cuestionario

Si ha respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas, posiblemente usted tenga apnea. Pero si ha contestado positivamente a cualquiera de las siguientes cuatro preguntas es claramente indicativo de que sufre este inconveniente:

   1. ¿Está adormilado durante el día?
   2. ¿Se duerme fácilmente durante el día?
   3. ¿Ronca haciendo mucho ruido?
   4. ¿Tiene frecuentes pausas en la respiración mientras duerme (mayores  a 10 segundos)?

¿Cómo saber si sufro o no apneas de sueño?

El único diagnóstico válido se lo debe dar un médico.  Hay personas que las sufren sin ser roncadores.
El contenido de este u otros cuestionarios no es, por sí, suficiente para diagnosticar un estado de salud.
Los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una valoración completa realizada por un psiquiatra o psicólogo en una entrevista clínica.

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